糖をためる仕組み、脂肪を消費する仕組み

食事でとった糖類はどのようにして、吸収され、エネルギーとして利用されているのかを知っていると、ダイエットをはじめとする健康管理に役立つと思います。

ヒトはエネルギーの貯蓄能力が優れた生物

実は、ヒトは生物の中でも、エネルギーをためておくことに関しては、とても進化しています。
この能力で、飢餓をしのいで、脳を発達させ、ヒトに進化できたと考えられます。

でも、一方で、現在では、ありがたくない進化になっているかもしれません。
なぜなら、現代先進国の文明社会は、飽食、さらには運動不足、オーバーカロリーという、生物がこれまで経験したことのない環境に置かれているため、ヒトのエネルギー貯蓄能力が、肥満、糖尿病、高血圧、がんなどの生活習慣病を引き起こしてしまっている可能性が高いからです。

我々の体が行っている、エネルギーのため方、使い方

そんなヒトのエネルギー貯蓄方法と、貯蓄したエネルギーで飢餓（空腹）をしのぐメカニズムを知って、健康管理やダイエットに役立てましょう。
今回も、５分０6秒の動画にまとめました。




動画の内容の要約は以下の図をご覧ください。

糖の吸収～肝臓へ

全身の臓器にブドウ糖を供給するため、血糖値は一定に

ブドウ糖はグリコーゲンと脂肪ににして貯蔵

常にブドウ糖が必要な臓器もある

グリコーゲンの貯蔵量には限りがある

肝臓のグリコーゲン貯蔵量は８－１０時間分

糖新生では脂肪細胞の脂肪と、筋肉のタンパクが消費される

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脂肪を貯めるしくみ
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りんご型肥満でおなかが炎症
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